002 Ile powinno się spać?

Apr 14, 2020 · 8m 50s
002 Ile powinno się spać?
Description

Ile powinno się spać? 8 godzin na dobę, a może 5 godzin - jak niektórzy wybitni ludzie? Czy zbyt krótki sen ma jakieś negatywne konsekwencje dla zdrowia? W tym odcinku...

show more
Ile powinno się spać? 8 godzin na dobę, a może 5 godzin - jak niektórzy wybitni ludzie? Czy zbyt krótki sen ma jakieś negatywne konsekwencje dla zdrowia? W tym odcinku opowiem, ile snu potrzebujemy jako dorośli, czym grozi niedobór snu oraz jego nadmiar, a także w jaki sposób sprawdzić, jakie jest nasze zapotrzebowanie na sen. Zapraszam! / Magdalena Komsta aka Pani od Snu

Bibliografia:
https://aasm.org/clinical-resources/practice-standards/consensus-statements-and-papers/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31619542/

✅ SUBSKRYBUJ: https://bit.ly/PaniOdSnu
📸 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/paniodsnu/

🎵 Kanał dostępny też jako PODCAST:
Spotify: https://bit.ly/PaniOdSnuSpotify
Spreaker: https://bit.ly/PaniOdSnuSpreaker
PodcastAddict: https://bit.ly/PaniOdSnuPodcast

➡ WIĘCEJ O MNIE: https://magdalenakomsta.pl/
✉ KONTAKT: paniodsnu@gmail.com
show less
Information
Author Magdalena Komsta
Organization Magdalena Komsta
Website -
Tags
-

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search