#004 Jak sprawnie wracać na tory - Bartek Burzyński

Jun 5, 2024 · 44m 40s
#004 Jak sprawnie wracać na tory - Bartek Burzyński
Description

W tym odcinku podcastu #MniejWięcejŻycie, mam przyjemność gościć Bartka Burzę. Doświadczonego trenera personalnego, który z pasją dzieli się swoimi przemyśleniami na temat korzyści płynących z regularnych treningów siłowych. W naszej...

show more
W tym odcinku podcastu #MniejWięcejŻycie, mam przyjemność gościć Bartka
Burzę. Doświadczonego trenera personalnego, który z pasją dzieli się swoimi
przemyśleniami na temat korzyści płynących z regularnych treningów siłowych.
W naszej rozmowie poruszamy tematy związane nie tylko z fizycznym aspektem
ćwiczeń, ale również z ich wpływem na samopoczucie psychiczne i ogólną jakość
życia!


O czym rozmawiamy?



  • Korzyści z regularnych treningów siłowych: Bartek tłumaczy, jak regularnećwiczenia wpływają na poprawę samopoczucia, poziom energii, skutecznośćosobistą i zdrowie psychiczne.
  • Dyscyplina i konsekwencja: Rozmawiamy o tym, jak regularne ćwiczenia uczą dyscypliny, konsekwencji i planowania.
  • Zarządzanie stresem: Jak trening siłowy pomaga w radzeniu sobie ze stresempoprzez kontrolowanie mniejszych stresorów, co wzmacnia zarówno ciało, jak i umysł.
  • Świadomość żywieniowa: Omawiamy, jak treningi wpływają na nawyki żywieniowe, prowadząc do zdrowszych wyborów i satysfakcji z życia.
  • Wsparcie emocjonalne: Dyskutujemy o tym, dlaczego w ogóle klienci zwracają się do trenerów i czego tak naprawdę szukają poprzez trening.

Bartek Burzyński od ponad 10 lat pomaga jako trener personalny i mentalny w
metamorfozach swoich podopiecznych, łącząc dziedziny wiedzy z zakresu
biohackingu, psychologii i fitnessu. Od 2020 roku jest również przedsiębiorcą,
prowadzi studio treningu personalnego oraz szkoli trenerów w skalowaniu ich
biznesu.Prywatnie mąż inspirującej i wspierającej żony, ojciec dwójki fantastycznych
dzieciaków. Bartek co równie ważne jest praktykiem stara się robić jak najmniej aby
wyciągać jak najwięcej.


https://www.instagram.com/burza_trener/
https://bartekburzynski.pl/
https://www.facebook.com/BurzaTrener/


Rozmowa z Bartkiem pokazuje, że trening siłowy to nie tylko kwestia fizycznej
aktywności, ale również holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia.
Regularne ćwiczenia przynoszą korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi, ucząc
dyscypliny, zarządzania stresem i zdrowych nawyków żywieniowych. Kluczową
rolą trenera personalnego jest nie tylko motywowanie do ćwiczeń, ale także
wsparcie emocjonalne i edukacja, co sprawia, że treningi stają się integralną
częścią zdrowego stylu życia.
show less
Information
Author Łukasz Kruszewski
Organization Łukasz
Website -
Tags
-

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search