#004 Jak sprawnie wracać na tory - Bartek Burzyński
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W tym odcinku podcastu #MniejWięcejŻycie, mam przyjemność gościć Bartka Burzę. Doświadczonego trenera personalnego, który z pasją dzieli się swoimi przemyśleniami na temat korzyści płynących z regularnych treningów siłowych. W naszej...
show moreBurzę. Doświadczonego trenera personalnego, który z pasją dzieli się swoimi
przemyśleniami na temat korzyści płynących z regularnych treningów siłowych.
W naszej rozmowie poruszamy tematy związane nie tylko z fizycznym aspektem
ćwiczeń, ale również z ich wpływem na samopoczucie psychiczne i ogólną jakość
życia!
O czym rozmawiamy?
- Korzyści z regularnych treningów siłowych: Bartek tłumaczy, jak regularnećwiczenia wpływają na poprawę samopoczucia, poziom energii, skutecznośćosobistą i zdrowie psychiczne.
- Dyscyplina i konsekwencja: Rozmawiamy o tym, jak regularne ćwiczenia uczą dyscypliny, konsekwencji i planowania.
- Zarządzanie stresem: Jak trening siłowy pomaga w radzeniu sobie ze stresempoprzez kontrolowanie mniejszych stresorów, co wzmacnia zarówno ciało, jak i umysł.
- Świadomość żywieniowa: Omawiamy, jak treningi wpływają na nawyki żywieniowe, prowadząc do zdrowszych wyborów i satysfakcji z życia.
- Wsparcie emocjonalne: Dyskutujemy o tym, dlaczego w ogóle klienci zwracają się do trenerów i czego tak naprawdę szukają poprzez trening.
Bartek Burzyński od ponad 10 lat pomaga jako trener personalny i mentalny w
metamorfozach swoich podopiecznych, łącząc dziedziny wiedzy z zakresu
biohackingu, psychologii i fitnessu. Od 2020 roku jest również przedsiębiorcą,
prowadzi studio treningu personalnego oraz szkoli trenerów w skalowaniu ich
biznesu.Prywatnie mąż inspirującej i wspierającej żony, ojciec dwójki fantastycznych
dzieciaków. Bartek co równie ważne jest praktykiem stara się robić jak najmniej aby
wyciągać jak najwięcej.
https://www.instagram.com/burza_trener/
https://bartekburzynski.pl/
https://www.facebook.com/BurzaTrener/
Rozmowa z Bartkiem pokazuje, że trening siłowy to nie tylko kwestia fizycznej
aktywności, ale również holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia.
Regularne ćwiczenia przynoszą korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi, ucząc
dyscypliny, zarządzania stresem i zdrowych nawyków żywieniowych. Kluczową
rolą trenera personalnego jest nie tylko motywowanie do ćwiczeń, ale także
wsparcie emocjonalne i edukacja, co sprawia, że treningi stają się integralną
częścią zdrowego stylu życia.
Information
Author | Łukasz Kruszewski |
Organization | Łukasz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments