#006 O zimowym pływaniu z Leszekiem Naziemiecem
Feb 14, 2021 ·
47m 54s
![#006 O zimowym pływaniu z Leszekiem Naziemiecem](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/1ab8ece53b149bfeb7e3d62a8a1d76b6.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Leszek Naziemiec to fizjoterapeuta i człowiek o szerokich horyzontach. Jest pionierem oraz promotorem zimowego pływania w Polsce. Przepłynął ponad kilometr w wodzie o temperaturze -1,2 C na Antarktydzie. Pływał również...
show more
Leszek Naziemiec to fizjoterapeuta i człowiek o szerokich horyzontach. Jest pionierem oraz promotorem zimowego pływania w Polsce. Przepłynął ponad kilometr w wodzie o temperaturze -1,2 C na Antarktydzie. Pływał również w wodach Svalbardu czy jeziora Titicaca. Wraz z kolegą zorganizował Odyseje Wiślaną, czyli akcję przepłynięcia ponad 1000 km Wisły wpław… bez pianek. W samych kąpielówkach.
W tym odcinku rozmawiamy o wpływie zimnej wody na zdrowie człowieka. Leszek tłumaczy, czym jest lodowe pływanie i gdzie się go nauczył. Opowiada, co różni morsowanie od zimowego pływania. Mój rozmówca wspomina również, jak przygotować się do ekspozycji na zimno oraz czego możemy spodziewać się w pierwszych sezonach takiej aktywności.
Z tego odcinka dowiesz się również:
Jak się buduje odporność
Jakie zagrożenia niosą zimne kąpiele
Co się dzieje w głowie amatora / sportowca przed wejściem do wody
Dlaczego hiperwentylujemy i jak to opanować
Jak wygląda historia wodolecznictwa
O badaniach związanych z zimną wodą i dlaczego warto jest być krytycznym w ich czytaniu
O pracy z oddechem
O metodzie oddychania Butejki
O freedivingu, nurkowaniu oraz jodze.
show less
W tym odcinku rozmawiamy o wpływie zimnej wody na zdrowie człowieka. Leszek tłumaczy, czym jest lodowe pływanie i gdzie się go nauczył. Opowiada, co różni morsowanie od zimowego pływania. Mój rozmówca wspomina również, jak przygotować się do ekspozycji na zimno oraz czego możemy spodziewać się w pierwszych sezonach takiej aktywności.
Z tego odcinka dowiesz się również:
Jak się buduje odporność
Jakie zagrożenia niosą zimne kąpiele
Co się dzieje w głowie amatora / sportowca przed wejściem do wody
Dlaczego hiperwentylujemy i jak to opanować
Jak wygląda historia wodolecznictwa
O badaniach związanych z zimną wodą i dlaczego warto jest być krytycznym w ich czytaniu
O pracy z oddechem
O metodzie oddychania Butejki
O freedivingu, nurkowaniu oraz jodze.
Information
Author | Alicja Siarkiewicz |
Organization | Alicja Siarkiewicz |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company