011 Uważność jako sposób na komunikację ze sobą i innymi
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Codzienny pęd i nawał obowiązków sprawiają, że coraz ciężej nam jest zatrzymać się, przyjrzeć temu, co właśnie widzimy lub czujemy i po prostu nad tym zastanowić. Zamiast tego, przeżywamy przeszłość...
show moreZamiast tego, przeżywamy przeszłość lub wybiegamy w przyszłość, ale nie ma nas tu i teraz.
Cierpią na tym nasze relacje z innymi i tracimy kontakt z samą/samym sobą. Gubimy też w ten sposób możliwość lepszego panowania nad emocjami oraz podejmowania w pełni świadomych decyzji.
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
❔ Dlaczego dziecko jest wspaniałym nauczycielem uważności.
❔ W jaki sposób uważność pomaga odkrywać własne i cudze granice.
❔ Jak podejmować bardziej świadome decyzje w oparciu o obserwację i analizę.
❔ Co ma z tym wspólnego składanie tylko części prania.
Posłuchaj tego odcinka.
👉 Wersję do czytania znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek011/
📩 Zapis do newslettera: https://bit.ly/38lD2MR
_____
Odnośniki do treści wymienionych w tym odcinku:
👉 Odcinek „Czym jest asertywność”: https://odzeradotrenera.pl/odcinek005/
👉 Odcinek „Jak docenić siebie mimo wewnętrznego krytyka”: https://odzeradotrenera.pl/odcinek010/
_____
Tego podcastu możesz posłuchać na:
Spreaker: http://bit.ly/3atOHvU
Stitcher: http://bit.ly/3h53373
Spotify: http://spoti.fi/37zyD9X
Youtube: http://bit.ly/3p0LFTY
_____
Media Społecznościowe:
Facebook: http://bit.ly/3mDaWlo
Instagram: https://bit.ly/3p8gXrV
Information
Author | Joanna Pietrzak |
Organization | Joanna Pietrzak |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company