015 Co to jest prokrastynacja i jak sobie z nią radzić

May 10, 2021 · 18m 17s
015 Co to jest prokrastynacja i jak sobie z nią radzić
Description

Niech podniesie rękę osoba, której nigdy w życiu nie zdarzyło się odłożyć czegoś na później. „Jeszcze pięć minut i już wstaję” „Tylko ten rozdział i już kończę” „Ostatni odcinek i...

show more
Niech podniesie rękę osoba, której nigdy w życiu nie zdarzyło się odłożyć czegoś na później.
„Jeszcze pięć minut i już wstaję”
„Tylko ten rozdział i już kończę”
„Ostatni odcinek i idę spać”
„Zrobię to jutro”
„Mam jeszcze czas”
"Zacznę o pełnej godzinie!"
Jeśli brzmi to dla Ciebie znajomo, jest duże prawdopodobieństwo, że w takich momentach masz do czynienia z prokrastynacją.
To właśnie o niej jest dzisiejszy odcinek!

Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:
❔ Skąd taka długa przerwa między odcinkami podcastu?
❔ Co wskazuje, że odkładanie w czasie jest prokrastynacją, a nie zwykłym planowaniem?
❔ Jakie zadania, według badań, najchętniej odkładamy?
❔ Czy prokrastynacja jest dziedziczna i kto ma do niej największe skłonności?
❔ W jaki sposób można sobie z nią radzić?

Posłuchaj tego odcinka.

👉 Wersję do czytania znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek015/
📩 Zapis do newslettera: https://bit.ly/38lD2MR
_____
Odnośniki do badań i treści wymienionych w tym odcinku:
👉 Mój artykuł dla Rocket Jobs „Jak pogodzić pracę z macierzyństwem”
https://bit.ly/33mrAyC
👉 Odcinek 14: Wielozadaniowość – wady, zalety oraz skutki uboczne
https://odzeradotrenera.pl/odcinek014/
👉 „Why Wait? The Science Behind Procrastination”
https://www.psychologicalscience.org/observer/why-wait-the-science-behind-procrastination
👉 „Exploring the Genetics of “I’ll Do It Tomorrow”
https://www.psychologicalscience.org/news/releases/exploring-the-genetics-of-ill-do-it-tomorrow
👉 Metoda Pomodoro®
https://francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique
👉 „Prokrastynacja snu – przyczyny, konsekwencje, remedium”
https://instytutpsychologiibiznesu.com/prokrastynacja-snu/
_____
📱 Media Społecznościowe:
Facebook: http://bit.ly/3mDaWlo
Instagram: https://bit.ly/3p8gXrV
_____
🎧 Tego podcastu możesz posłuchać na:
Empik Go: https://bit.ly/3h75GHH
Spreaker: https://bit.ly/3atOHvU
Stitcher: https://bit.ly/3h53373
Spotify: https://spoti.fi/37zyD9X
Youtube: https://bit.ly/3p0LFTY
Podcast Addict: https://bit.ly/2PY0kn2
Podchaser: https://bit.ly/3f2Wt0i
show less
Information
Author Joanna Pietrzak
Organization Joanna Pietrzak
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search