Os traigo el primer episodio del podcast dedicado a la nutrición y la digestión, siempre pensando en cómo podemos ayudar a nuestro ciclo, a nuestro equilibrio hormonal y a nuestra fertilidad.

En este episodio, se trata de sentar las bases y las primeras ideas para una nutrición y una digestión que nos permitan estar sanas y mejorar así nuestra fertilidad y nuestro equilibrio. Como ya se decía hace miles de años, que el alimento sea nuestra medicina.

Dentro de la nutrición y la digestión podríamos hablar de muchísimas cosas, por eso en este primer episodio la idea es empezar a entender el valor de una buena nutrición para nosotras, y os comparto acerca de:
• La importancia de una buena nutrición y una buena digestión para nuestra fertilidad, el embarazo y el postparto
• La importancia de qué comemos, cómo comemos y cómo asimilamos lo que comemos
• Nutrición y digestión más allá del cuerpo: cómo nos valoramos a nosotras mismas y asimilación en otras capas más allá de la física
• Principales factores que pueden afectar negativamente a nuestro proceso digestivo
• Pequeñas ideas y soluciones para empezar a mejorar nuestra nutrición, digestión y asimilación de nutrientes


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