1- Mindfulness per dormire
Mar 31, 2025 ·
12m 56s
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Description
In questa serie di pratiche utilizzeremo le tecniche di Mindfulness per aiutarci a sperimentare una notte di sonno ristoratore. In questa prima pratica scannerizzeremo il corpo e poi porteremo l’attenzione...
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In questa serie di pratiche utilizzeremo le tecniche di Mindfulness per aiutarci a sperimentare una notte di sonno ristoratore.
In questa prima pratica scannerizzeremo il corpo e poi porteremo l’attenzione alle sensazioni del corpo mentre rafforzeremo la consapevolezza per lasciare andare i pensieri e rilassare il corpo
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In questa prima pratica scannerizzeremo il corpo e poi porteremo l’attenzione alle sensazioni del corpo mentre rafforzeremo la consapevolezza per lasciare andare i pensieri e rilassare il corpo
Information
| Author | Chiara Tedeschi |
| Organization | Chiara Tedeschi |
| Website | - |
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