In questo episodio si parla di neuroplasticità: l'abilità del cervello di cambiare e di modificarsi in risposta agli stimoli esterni. La neuroplasticità è una fondamentale caratteristica del cervello umano che ci caratterizza dalla nascita ma che cambia nel tempo. Analizzeremo come questa capacità del cervello cambi negli anni;come comprenderla;come sfruttarla per apprendere nuovi concetti/abilità/tecniche;Parleremo di tecniche per migliorare l'attenzione, la concentrazione e di conseguenza l'apprendimento. Il tutto usando strumenti fortemente radicati nelle scoperte scientifiche degli ultimi anni.  
Referenze:
Docce Fredde, salute e performance: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025014/
Lavoro su respirazione Wim Hof, docce gelate e sistema immunitario: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/
Libro accademico su Plasticità neuronale (non accessibile gratuitamente ma proposto come punto di riferimento se interessati)
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-62817-2_1