10° Puntata "Coltivare apprezzamento"
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Description
In questa puntata impareremo a coltivare apprezzamento per noi stessi. Sappiamo che uno dei nostri bisogni principali è quello di sentirci valorizzati. Sentirci apprezzati o notare qualcosa di positivo nelle...
show moreUna delle particolarità interessanti di questo ormone è che, favorisce ben due effetti benefici: non solo promuove interazioni positive, ma è associato a riduzione di attività in circuiti associati con la paura e l’ansia. Quindi è davvero possibile rendere il nostro cervello una macchina in grado di produrre ossitocina a comando, semplicemente notando il positivo e apprezzando maggiormente noi stessi e le altre persone. Il primo passo è quello di coltivare apprezzamento per noi stessi, poiché quando ci apprezziamo, vediamo in una luce più positiva anche le altre persone. Tutto sta a notare dove portiamo attenzione
Information
Author | Chiara Tedeschi |
Organization | Chiara Tedeschi |
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