#123 Śniadanie przed treningiem - co jeść gdy trenujesz wcześnie rano i nie czujesz głodu?

Jun 9, 2024 · 31m 18s
#123 Śniadanie przed treningiem - co jeść gdy trenujesz wcześnie rano i nie czujesz głodu?
Description

Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu "Paliwo z Roślin", w którym poruszam temat niezwykle istotny dla każdego aktywnego słuchacza i słuchaczki – śniadania przed treningiem. Wielu z nas zmaga się...

show more
Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu "Paliwo z Roślin", w którym poruszam temat niezwykle istotny dla każdego aktywnego słuchacza i słuchaczki – śniadania przed treningiem. Wielu z nas zmaga się z wyzwaniem, jakim jest poranny trening bez uczucia głodu. Czy warto jeść przed poranną aktywnością fizyczną? Co spożyć, aby maksymalnie wykorzystać potencjał naszego organizmu? W tym odcinku:
  • Proste wskazówki, które pomogą Ci w wyborze optymalnego posiłku przed porannym treningiem, nawet jeśli nie czujesz głodu.
  • Omówienie potrzeb organizmu w kontekście porannej aktywności fizycznej – dowiesz się, jakie makroskładniki są kluczowe i dlaczego.
  • Ustalenie żywieniowych priorytetów, które pomogą Ci zbudować nawyki sprzyjające zarówno zdrowiu, jak i wydajności treningowej.
  • Analiza różnic między treningiem na czczo a po posiłku – zrozumiesz, jakie korzyści i potencjalne zagrożenia wiążą się z każdą z tych opcji.
Ten odcinek to prawdziwa skarbnica wiedzy dla wszystkich, którzy chcą świadomie kształtować swoje nawyki żywieniowe, aby osiągnąć lepsze wyniki sportowe i czuć się lepiej na co dzień. Mój podcast to nie tylko edukacja, ale przede wszystkim praktyczne porady, które możesz wdrożyć od zaraz. Dołącz do mnie i odkryj, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty! Nie przegap tej okazji, by pogłębić swoją wiedzę i wzmocnić swoje ciało dzięki odpowiedniemu żywieniu. Kliknij "play" i zacznij dzień z nową dawką inspiracji oraz motywacji! Pamiętaj, by wystawić ocenę i napisać komentarz - to dla mnie cenny feedback i kolejny rozwój!

Mam nadzieję, że ten odcinek przyniesie Ci cenne informacje i pomoże lepiej przygotować się do porannych treningów. Do usłyszenia w "Paliwo z Roślin"!

____________________________

Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin

____________________________

Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.
Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce.

Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts.

Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!
____________________________

Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:
https://sylwiamaksym.pl/
https://www.facebook.com/paliwozroslin
https://www.instagram.com/sylwia.maksym
https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym
https://www.youtube.com/@sylwiamaksym
____________________________

Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:
https://tiny.pl/wk36j
https://tiny.pl/wk36p
____________________________

Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska (https://adamskapodcasty.pl/)
show less
Information
Author Sylwia Maksym
Organization Sylwia Maksym-Krzesa
Website sylwiamaksym.pl
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search