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#16 - Sesión de Yoga Nidra (guiada por Fer Orpinell)

Jan 15, 2023 · 21m 26s
#16 - Sesión de Yoga Nidra (guiada por Fer Orpinell)
Description

Sesión de Yoga Nidra extraída del Workshop "Dharma & Nidra". Preparación Previa: - Esta práctica la realizarás tumbadx, en quietud y con los ojos cerrados. - Encuentra un espacio donde...

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Sesión de Yoga Nidra extraída del Workshop "Dharma & Nidra".

Preparación Previa:
  • Esta práctica la realizarás tumbadx, en quietud y con los ojos cerrados.
  • Encuentra un espacio donde no estés expuestx a interrupciones o distracciones. Sin ruidos molestos. Luz tenue.
  • Viste ropa cómoda y suelta. Procura una manta o abrigo (durante la práctica puede bajar ligeramente tu temperatura corporal).
  • Utiliza un cojín para apoyar tu cabeza. Para tumbarte, una esterilla u alfombra.
  • Es mejor practicar con el estómago vacío. Antes de comenzar, te sugerimos ir al baño para liberar tus necesidades fisiológicas.
  • Sugerimos utilizar cascos, auriculares o un buen sistema de sonido.
  • Desactiva notificaciones del dispositivo donde estés ejecutando este programa. Apaga dispositivos electrónicos o al menos configúralos en Modo Avión.
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Author Academia Reshape
Organization Academia Reshape - Montse Reus
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