El rango de frecuencia considerado normal para defecar puede variar entre personas, pero se acepta que una frecuencia saludable oscila entre 3 veces al día y 3 veces por semana. Esto se basa en que la digestión y el tránsito intestinal son procesos individuales influenciados por la dieta, el estilo de vida, la hidratación y otros factores.Resumen de lo que se considera normal:

• Entre 3 veces al día y 3 veces por semana.
• Lo más importante es la regularidad: si una persona evacua regularmente dentro de este rango, sin esfuerzo excesivo ni síntomas como dolor, hinchazón o malestar, se considera normal.

Si la frecuencia de las deposiciones cambia abruptamente o si se acompaña de síntomas como dolor, sangre en las heces, o cambios significativos en la consistencia (muy duras o muy líquidas), podría ser un indicio de un trastorno digestivo y conviene consultar a un profesional de la salud.





Estreñimiento crónico
El estreñimiento crónico se define como una dificultad persistente para evacuar o la presencia de heces duras y difíciles de expulsar durante un período prolongado. Para que sea considerado "crónico", debe cumplir ciertos criterios en términos de duración y síntomas.Criterios para el estreñimiento crónico:Según los Criterios de Roma IV, un diagnóstico de estreñimiento crónico requiere la presencia de al menos dos de los siguientes síntomas durante al menos 3 meses, y los síntomas deben haber comenzado al menos 6 meses antes del diagnóstico:

• Menos de tres evacuaciones por semana.
• Esfuerzo excesivo para evacuar en más del 25% de las veces.
• Heces duras o en forma de bolitas en más del 25% de las veces.
• Sensación de evacuación incompleta en más del 25% de las veces.
• Sensación de obstrucción o bloqueo en el ano o el recto en más del 25% de las veces.
• Necesidad de maniobras manuales para facilitar la evacuación (por ejemplo, presión en el abdomen o evacuación digital).

El estreñimiento crónico también puede asociarse con dolor abdominal, hinchazón y malestar.

Diarrea crónica
La diarrea crónica se refiere a la presencia de deposiciones blandas o líquidas, generalmente en gran cantidad y frecuencia, que persisten durante un período prolongado. Se considera diarrea crónica cuando dura más de 4 semanas.Características de la diarrea crónica:

• Frecuencia: Más de 3 deposiciones blandas o líquidas por día.
• Duración: Persistencia de estos síntomas durante al menos 4 semanas.
• Tipo de diarrea: Puede ser:
  • Osmótica: Relacionada con la absorción inadecuada de nutrientes (por ejemplo, intolerancia a la lactosa).
  • Secretora: Aumento de secreciones intestinales, como en infecciones bacterianas.
  • Inflamatoria: Asociada a enfermedades como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn.
  • Funcional: Como ocurre en el síndrome de intestino irritable (SII) con predominancia de diarrea.

Los pacientes con diarrea crónica suelen experimentar otros síntomas asociados, como dolor abdominal, urgencia para evacuar, o malabsorción de nutrientes, lo que puede llevar a pérdida de peso, deshidratación, y deficiencias nutricionales.Cuándo acudir al médico:Es importante buscar atención médica si cualquiera de estas condiciones persiste por un período prolongado o si están acompañadas de síntomas alarmantes como:

• Sangre en las heces.
• Dolor abdominal intenso.
• Pérdida de peso inexplicada.
• Fiebre.

Tanto el estreñimiento crónico como la diarrea crónica pueden ser indicativos de condiciones subyacentes que requieren tratamiento especializado, como trastornos funcionales, infecciones, enfermedades inflamatorias intestinales, o problemas metabólicos.