EMDR, eliminare le zavorre per superare il TRAUMA

🎈Vuoi essere felice? 🎈

Che domanda, tutti vogliamo essere felici. Ma come fare?

La felicità è dentro di noi, non è un’emozione che deriva da qualcosa che facciamo o viviamo, ma è una competenza che abbiamo e che va continuamente ALLENATA – e avremo modo di parlarne.

Io aggiungo che 🎈la felicità va LIBERATA 🎈dalla zavorre, dai traumi che ci hanno segnato, che ci offuscano il sorriso e rischiano di non farci vivere in modo autentico.

Alcune ricerche scientifiche hanno infatti dimostrato che le persone che hanno vissuto traumi importanti nel corso della loro vita ne portano i segni non solo a livello emotivo, ma anche cerebrale, con una riduzione dell’ippocampo e dell’amigdala.
Dopo un evento traumatico, il nostro cervello va incontro a una serie di reazioni di stress fisiologiche che nel 70-80% dei casi si risolvono in modo naturale.

E negli altri casi?

La persona rischia di provare le stesse sensazioni angosciose e di non riuscire per questo a vivere in modo soddisfacente dal punto di vista lavorativo e relazione.

E’ come se rimanessero sempre attivi dei trampolini pronti a riportarci indietro all’evento. E’ come se il passato fosse sempre presente.

In questa puntata ho deciso di parlare di EMDR - eye movement desensitization and reprocessing.
E’ un percorso psicoterapico che agisce desensibilizzando i cosiddetti “trigger” che stimolano sentimenti d’ansia, di rabbia legati a un evento traumatico.
L’EMDR non cancella i trampolini ma li rende meno reattivi.
Ha dimostrato di essere efficace e viene utilizzato nei traumi da lutto, da catastrofi (terremoto, allluvioni…) e da malattia.


Ho chiesto a Isabel Fernandez, presidente dell’Associazione EMDR Italia ed Europa di spiegarci cos’è l’EMDR, come funziona e in quali situazioni può essere indicato.

🗣Ora ti lascio ascoltare l’intervista a Isabel Fernandez.... e anche un po' la mia storia e la mia esperienza.

Spero tu possa trovare stimoli utili per te e ricordati #faigirarelavoce

E tu hai qualche zavorra da lasciar andare per volare verso la tua felicità?
Raccontami la tua esperienza (👇).



Ciao e a presto
Tiziana

tag: #vivINsalute #cambiareSIpuò
✏️ t.me/TizianaAzzani
📢@unaDnoi