25° Puntata "Assaporare il positivo"
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
In questa puntata faremo la pratica di "Assaporare il positivo". La ricerca ha provato che la razza umana si è evoluta tenendo conto delle esperienze negative, le informazioni ci sono...
show moreQuindi reagiamo sempre più prontamente alle esperienze negative per evitare il pericolo.
Secondo il dottor Rick Hanson autore del libro “il cervello del Budda” siamo come “Velcro per il negativo e Teflon per il positivo”.
Ma perchè questa “propensione alla negatività” può nuocere al nostro benessere?
Secondo il dottor Hanson, gli stimoli negativi impegnano molto il cervello e sono rilevati più facilmente e velocemente. L’amigdala (regione del cervello che regola le emozioni, usa 2/3 dei suoi neuroni soltanto per rilevare quello che percepiamo come pericolo.
In questo caso vuol dire che, spesso prendiamo decisioni importanti non per ottenere miglioramenti, ma esclusivamente per evitare brutte esperienze.
Si spiega così come mai è così difficile uscire dalla “Zona Comfort”
Riconoscere le esperienze quotidiane positive permette la crescita di nuovi e positivi collegamenti sinapsici nel cervello.
Le esperienze positive non devono necessariamente essere grandiose, ma bastano quelle semplici piacevoli sensazioni che si possono avere bevendo un buon caffè, oppure trascorrendo un po' di tempo con una persona simpatica o la soddisfazione per aver completato un lavoro.
Information
Author | Chiara Tedeschi |
Organization | Chiara Tedeschi |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company