Il terzo livello di attenzione è l'attenzione divisa con percezione multipla che consiste nella scissione dell'osservazione che avviene dall'interno verso l'esterno. Si tratta di una percezione multipla in quanto si posizionano tre punti di osservazione sulle tre componenti interne: corpo, cuore e mente. Mentre si percepisce dall’interno, contemporaneamente avviene la percezione dell'esterno. In sostanza si divide l’attenzione dentro-fuori con la percezione interna a partire dalle 3 componenti: la mente con l’osservazione dei pensieri, il cuore con la percezione delle proprie emozioni e il corpo con l’attenzione focalizzata sul respiro (la percezione avviene lungo l'asse centrale del corpo). I punti di osservazione sono 4: 3 interni (cuore, mente, corpo) - 1 esterno (percezione generale di un punto esterno).

L’osservazione di sé è il primo passo per conoscersi più a fondo e trasformare intenzionalmente dall'interno. La presenza viene potenziata grazie alla divisione dell’attenzione con la percezione multipla, aprendo nuove connessioni di percezione attraverso le 3 componenti, mantenendo contemporaneamente la percezione globale di ciò che succede intorno a sé.

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