https://youtu.be/0oA9DTtXY50

Che ti piaccia o no, la paura è quell'emozione che non fa altro che trattenerti dal tuo sogno, dal tuo obiettivo, dal tuo desiderio.

La paura ti fa condurre una vita con il freno a mano tirato.

Molti sono convinti che a loro la paura non appartiene. Ma nel loro profondo sanno che non è affatto così.

Pensi di non aver paura?

Allora perché non riesci a conquistare tutte le ragazze che desideri?

Per anni hai giustificato la paura con frasi come queste:

- Non ne vale la pena
- Sto bene così
- Per tutti è difficile

Fermati un attimo e chiediti …

… sto davvero bene così?

Se a volte provi forte fastidio, rabbia, tristezza e senso di solitudine allora vuol dire che c’è qualcosa da rivedere.

La paura non è un’emozione negativa come pensa la maggior parte della gente. Anzi, senza paura ognuno di noi rimarrebbe nell'ombra.

Diverso è quando la paura è così forte da renderci immobili.

Qui il nostro obiettivo è quello di diminuirla in modo da farci agire.

Perché senza un minimo di paura, l’azione non esisterebbe.

Quindi …

Come fare a diminuire la paura?

1. Riconosci quando la paura si fa viva

In che preciso momento si verifica la paura?

Quando devi parlare con una ragazza?

Quando devi approcciarla d’avanti alle sue amiche?

Non sai come proseguire una conversazione?

Capito quando entra in gioco la paura, devi …

2. Comprendere i sintomi della paura

Cosa ti succede quando si fa viva la paura?

Sudorazione?

Respiri con fatica?

Vorresti fuggire?

3. Comprendi il motivo

La paura non esiste senza che sia successo qualcosa nella realtà o nella tua mente.

Perché hai paura di parlare con quella ragazza?

In passato hai fatto scena muta oppure ti sei immaginato di fare scena muta?

4. Accetta la tua paura

Hai paura di approcciare una ragazza?

Non nasconderti, accettala senza giudicarti.

5. Immagina di eliminare la paura

Chiudi gli occhi, e immagina il tuo obiettivo realizzarsi nei minimi dettagli.

Esempio:

Chiudi gli occhi, immaginati mentre cammini, vedi una ragazza bellissima, capelli lunghi, occhi chiari, vestito corto, tacchi alti neri, senti il suo buon profumo, e tu che ad un tratto decidi di andare da lei completamente sicuro di te e inizi una conversazione interessante e divertente ecc …

6. Pratica l’immaginazione

Ripeti l’immaginazione più volte al giorno fino a quando non sentirai che la paura sarà diminuita.

Perché devi praticare l’immaginazione?

Perché il nostro cervello non riesce a distinguere tra un fatto realmente accaduto o un fatto immaginato nei minimi dettagli.

Ad un tratto sentirai una sensazione di sollievo e senza che tu te ne accorga, saprai esattamente cosa fare nel momento opportuno perché avrai già vissuto la scena nella tua mente.

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