3 strategier til et liv uden stress – men kun én holder i længden
Mar 17, 2025 ·
12m 43s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
De fleste forsøger at håndtere stress, men de færreste vælger den strategi, der faktisk virker på lang sigt. - Håndtering: Fjerne eller undgå triggers. Ferie, pauser, sygemelding. Det virker –...
show more
De fleste forsøger at håndtere stress, men de færreste vælger den strategi, der faktisk virker på lang sigt.
show less
- Håndtering: Fjerne eller undgå triggers. Ferie, pauser, sygemelding. Det virker – men kun, mens du gør det. Når du vender tilbage, er stressen der igen.
- Regulering: Meditation, åndedræt, mindfulness. Super effektivt! Men... kun hvis du gør det dagligt. Stopper du, vender stressen tilbage.
- Programmering: Den eneste strategi, der løser problemet ved roden. Når du omprogrammerer dit nervesystem, føler du dig tryg i situationer, der før stressede dig – uden at skulle tage pauser eller lave daglige øvelser.
Information
| Author | Aske Ludvig Rask |
| Organization | Aske Ludvig Rask |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2025 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments