32: 10 podstawowych aspektów sprawności fizycznej (część 2) | Mirosław Babiarz
Apr 15, 2023 ·
1h 28m 55s
![32: 10 podstawowych aspektów sprawności fizycznej (część 2) | Mirosław Babiarz](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/c9f06025227a497ab9e214ff961979bb.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Jak efektywnie zaplanować swój treningi? Na co zwrócić szczególną uwagę? Jakie procesy i mechanizmy w naszym organizmie oraz mózgu wpływają na zwinność, koordynację, precyzję, równowagę oraz gibkość? O tym wszystkim...
show more
Jak efektywnie zaplanować swój treningi? Na co zwrócić szczególną uwagę? Jakie procesy i mechanizmy w naszym organizmie oraz mózgu wpływają na zwinność, koordynację, precyzję, równowagę oraz gibkość?
O tym wszystkim dowiesz się w tym odcinku podcast.
🙋♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
W tym odcinku Mirosław szczegółowo rozkłada na części pierwsze każdy z tych 5 elementów (zwinność, koordynacja, precyzja, równowaga oraz gibkość), podając definicję, dzieli się ze słuchaczami praktycznymi wskazówkami oraz przykładami metod treningowych, które pomagają rozwijać te aspekty sprawności fizycznej oraz prezentuje korzyści płynące z ich rozwijania dla osób trenujących.
I tutaj również przewijają się ciekawe uważam wątki na temat ćwiczeń na niestabilnym podłożu, rozmawiamy o akcesoriach funkcjonalnych, rozciąganiu statycznym oraz dynamicznym, czy też zakresach ruchu w ćwiczeniach siłowych.
Tutaj chcę przypomnieć, że odcinki 31 i 32 tworzą spójną całość. W odcinku nr 31 Mirek omawia pierwsze 5 aspektów sprawności fizycznej: szybkość, przyspieszenie, moc, siła oraz wytrzymałość. Jeżeli nie słuchałeś tego docinka lub nie oglądałeś na moim kanale YouTube to serdecznie zapraszam. Naprawdę warto.
🙋♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Mirosław Babiarz to trener przygotowania fizycznego, który zdobył swoje doświadczenie w USA. Mirek pracował z zawodnikami z największych lig sportowych z całego świata co pozwoliło mu na zdobycie olbrzymiego doświadczenia, które teraz wykorzystuje w swojej codziennej pracy ze sportowcami oraz swoimi podopiecznymi, ale i również podczas swoich szkoleń.
Więcej na temat Mirosława i jego osiągnięć znajdziesz w opisie odcinka podcast nr 31.
📌 Link do mediów społecznościowych Mirosława Babiarz i jego firmy
=====================
▸ Instagram: @mirek_babiarz
▸ www: https://scec.pl
=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:
▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl
show less
O tym wszystkim dowiesz się w tym odcinku podcast.
🙋♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
W tym odcinku Mirosław szczegółowo rozkłada na części pierwsze każdy z tych 5 elementów (zwinność, koordynacja, precyzja, równowaga oraz gibkość), podając definicję, dzieli się ze słuchaczami praktycznymi wskazówkami oraz przykładami metod treningowych, które pomagają rozwijać te aspekty sprawności fizycznej oraz prezentuje korzyści płynące z ich rozwijania dla osób trenujących.
I tutaj również przewijają się ciekawe uważam wątki na temat ćwiczeń na niestabilnym podłożu, rozmawiamy o akcesoriach funkcjonalnych, rozciąganiu statycznym oraz dynamicznym, czy też zakresach ruchu w ćwiczeniach siłowych.
Tutaj chcę przypomnieć, że odcinki 31 i 32 tworzą spójną całość. W odcinku nr 31 Mirek omawia pierwsze 5 aspektów sprawności fizycznej: szybkość, przyspieszenie, moc, siła oraz wytrzymałość. Jeżeli nie słuchałeś tego docinka lub nie oglądałeś na moim kanale YouTube to serdecznie zapraszam. Naprawdę warto.
🙋♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Mirosław Babiarz to trener przygotowania fizycznego, który zdobył swoje doświadczenie w USA. Mirek pracował z zawodnikami z największych lig sportowych z całego świata co pozwoliło mu na zdobycie olbrzymiego doświadczenia, które teraz wykorzystuje w swojej codziennej pracy ze sportowcami oraz swoimi podopiecznymi, ale i również podczas swoich szkoleń.
Więcej na temat Mirosława i jego osiągnięć znajdziesz w opisie odcinka podcast nr 31.
📌 Link do mediów społecznościowych Mirosława Babiarz i jego firmy
=====================
▸ Instagram: @mirek_babiarz
▸ www: https://scec.pl
=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:
▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl
Information
Author | Marek Prusiński |
Organization | Marek Prusiński |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company