34: Jak zarządzać obciążeniem treningowym - Load Management | Kamil Iwańczyk

May 13, 2023 · 1h 22m 38s
34: Jak zarządzać obciążeniem treningowym - Load Management | Kamil Iwańczyk
Description

Na nic zdadzą się rolowania, strzelanie z pistoletu w mięśnie, zanurzenia w zimnej wodzie czy sauna. Nawet trening siłowy, wizyta u fizjoterapeuty, odpowiednia dawka snu i prawidłowe odżywianie mogą nie...

show more
Na nic zdadzą się rolowania, strzelanie z pistoletu w mięśnie, zanurzenia w zimnej wodzie czy sauna. Nawet trening siłowy, wizyta u fizjoterapeuty, odpowiednia dawka snu i prawidłowe odżywianie mogą nie zapobiec kontuzji, jeśli nieprawidłowo zarządzamy obciążeniami treningowymi.

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
W tym odcinku rozmawiamy o “Load Management” który wg Kamila jest podstawą piramidy prewencji kontuzji sportowych. To bardzo merytoryczny wywiad na temat jak obciążać sportowca, by rozwijał się możliwie jak najefektywniej, a przy tym nie musiał opuszczać treningów z powodu problemów zdrowotnych.
=====================
▸ link do arkusza kalkulacyjnego "load management" od Kamila:
https://lifegritacademy.pl/wp-content/uploads/2023/05/Monitoring-sportowca-2021.02.xlsx


=====================

🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Kamil Iwańczyk to współzałożyciel Reharmonii. Fizjoterapeuta specjalizujący się w rehabilitacji i prewencji urazów sportowych, rehabilitacji po zabiegach ortopedycznych. W kręgu jego zainteresowań znajduje się również szeroko rozumiana psychosomatyka.

W swej pracy w zgodzie z holistycznym podejściem do człowieka łączy m.in. wiedzę z zakresu mechanicznego diagnozowania i terapii, terapii tkanek miękkich oraz terapii poprzez ruch. Specjalizuje się w rehabilitacji w ortopedii i traumatologii ze szczególnym uwzględnieniem sportu.

Od 2019 roku Kamil jest związany z trójmiejskim ośrodkiem sportowym SCEC, gdzie odpowiedzialny jest za rehabilitację oraz szkolenia z zakresu fizjoterapii sportowej. W okresie pomiędzy koszykarskimi sezonami fizjoterapeuta koszykarskich campów – GETBETTER, gdzie koszykarze na każdym poziomie sportowym przygotowują się do następnego sezonu.

W latach 2013-2019 był fizjoterapeutą Reprezentacji Polski w Rugby, a w latach 2015-2022 był fizjoterapeutą Joanny Jędrzejczyk, byłej mistrzyni UFC. W tym czasie miał możliwość współpracować z dziesiątkami zawodników i trenerów mieszanych sztuk walk z całego świata w tym m.in. z Karoliną Kowalkiewicz, Krzysztofem Jotko, Renato Moicano, Thiago Moisesem, Scottem Askhamem, Sidem Outlaw czy Adriano Moraesem.

📌 Link do mediów społecznościowych Kamila Iwańczyk
=====================
▸ strona www: https://www.kamiliwanczyk.pl
▸ Instagram: @kamiliwanczyk

=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:

▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl
show less
Information
Author Marek Prusiński
Organization Marek Prusiński
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search