36. Ćwicz stopy, aby nie bolały Cię kolana | Odc. 28 sezonu Wstań | Trenuj Lepiej Podcast
![36. Ćwicz stopy, aby nie bolały Cię kolana | Odc. 28 sezonu Wstań | Trenuj Lepiej Podcast](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e17c47aa5aa1a8b0aff747c0897a3c7f.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Zdarza się, że Klienci skarżą mi się na ból kolana albo jakieś zaszłe kontuzje kolana, które powodują dolegliwości bólowe. Tymczasem bardzo często jest tak, że to nie samo kolano jest...
show morePomyśl:
✔️Jaką funkcję w Twoim ciele pełnią stopy? Może wcale nie warto o nie dbać?
✔️Czy w ogóle ćwiczysz stopy?
✔️Szukasz opcji, by się zrelaksować i pobudzić bez wstawania od biurka?
✔️Chcesz ćwiczyć bez specjalnego sprzętu?
💡Przesłuchaj odcinek 28 sezonu Wstań! w #TrenujLepiejPodcast, aby poznać szczegóły dotyczące faworyzowanych przeze mnie ćwiczeń aktywizujących stopy:
✔️wspinanie i opadanie
✔️przetaczanie (wspaniałe również na stawy skokowe!) - wersja dwu- i jednonóż
✔️dźwiganie
✔️rolowanie
💡Wspomniane odnośniki z odcinka:
🔗Odsłuchaj odcinka bez logowania: https://wenecka.com/105/cwicz-stopy-aby-nie-bolaly-cie-kolana--odc-28-sezonu-wstan--trenuj-lepiej-podcast?fbclid=IwAR3q3TgjIJT6NpNQIIaRI8215p7dQV9Gj_eotSnure3oiqKUA_PPzDcFVVs
🔗Odsłuchaj odcinka na Spotify (i zasubskrybuj, aby być na bieżąco!): https://open.spotify.com/episode/4aqueUO1SC4mJkdiHFiKsC?si=YyHdGz2QT5KRGFy0f3ek-g
🔗Odcinek o mobilizacji z piłką: https://wenecka.com/91/magiczna-pileczka--odc-16-sezonu-wstan--trenuj-lepiej-podcast
💡Których ćwiczeń próbowałeś? Masz swoje sposoby? Podziel się w komentarzu.
💡Więcej porad dotyczących zdrowego siedzenia znajdziesz w pozostałych odcinkach sezonu:
🔗#Podcast Trenuj Lepiej Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/3VDv0wObA2IWOqsYN72SS9...
🔗Podcast na wenecka.com: https://wenecka.com/3/artykuly
💡Ultraszeroko omawiam ćwiczenia na stopy w eBooku HOME OFFICE. Jak zadbać o swoje zdrowie w miejscu pracy.
Skontaktuj się ze mną:
mail: kontakt@wenecka.com
www: https://wenecka.com
linkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/
facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/
Do usłyszenia,
Justyna.
Information
Author | Justyna Wenecka |
Organization | Justyna Wenecka |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company