37. Pomóż swoim nadgarstkom | Odc. 29 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast
May 21, 2022 ·
6m 42s
![37. Pomóż swoim nadgarstkom | Odc. 29 sezonu Wstań! | Trenuj Lepiej Podcast](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e17c47aa5aa1a8b0aff747c0897a3c7f.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Kilka miesiecy temu zdecydowałam sie odwiedzić ortopedę i poszłam z podejrzeniem starego urazu nadgarstka. Kiedy ortopeda zapytał mnie "Co Pani dolega?" odparłam, że nie mogę robię pompek, bo mnie boli...
show more
Kilka miesiecy temu zdecydowałam sie odwiedzić ortopedę i poszłam z podejrzeniem starego urazu nadgarstka. Kiedy ortopeda zapytał mnie "Co Pani dolega?" odparłam, że nie mogę robię pompek, bo mnie boli nadgarstek. Ortopeda sie zaśmiał i odpowiedział: "To niech Pani nie robi pompek. Kobieta może robić ciekawsze rzeczy niż pompki".
✔️Czy relaksujesz nadgarstki?
✔️Czy często pracujesz tak, że Twoje dłonie i nadgarstki spoczywają w jednej pozycji?
✔️Chcesz ćwiczyć bez specjalnego sprzętu?
💡Przesłuchaj odcinek 29 sezonu Wstań! w #TrenujLepiejPodcast, aby dowiedzieć się jak wykonać wspomiane aktywizacje i mobilizacje dłoni:
✔️zaciskanie
✔️odginanie palców
✔️manipulacja z obciążeniem
💡Wspomniane odnośniki z odcinka:
🔗Odsłuchaj odcinka bez logowania: https://wenecka.com/106/pomoz-swoim-nadgarstkom--odc-29-sezonu-wstan--trenuj-lepiej-podcast
🔗Odsłuchaj odcinka na Spotify (i zasubskrybuj, aby być na bieżąco!): https://open.spotify.com/episode/0oF85nJ1Ab1aJrfbxaKGok?si=ZLbWT_nITGitr1PXtv2ULQ
💡Których ćwiczeń próbowałeś? Masz swoje sposoby? Miałeś w przeszłości uraz nagrastka? Podziel się w komentarzu.
💡Więcej porad dotyczących zdrowego siedzenia znajdziesz w pozostałych odcinkach sezonu:
🔗#Podcast Trenuj Lepiej Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/3VDv0wObA2IWOqsYN72SS9
🔗Podcast na wenecka.com: https://wenecka.com/3/artykuly
💡Wiecej ćwiczeń relaksujących dłonie i nadgarstki znajdziesz w eBooku HOME OFFICE. Jak zadbać o swoje zdrowie w miejscu pracy.
Skontaktuj się ze mną:
mail: kontakt@wenecka.com
www: https://wenecka.com
linkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/
facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/
Do usłyszenia,
Justyna.
show less
✔️Czy relaksujesz nadgarstki?
✔️Czy często pracujesz tak, że Twoje dłonie i nadgarstki spoczywają w jednej pozycji?
✔️Chcesz ćwiczyć bez specjalnego sprzętu?
💡Przesłuchaj odcinek 29 sezonu Wstań! w #TrenujLepiejPodcast, aby dowiedzieć się jak wykonać wspomiane aktywizacje i mobilizacje dłoni:
✔️zaciskanie
✔️odginanie palców
✔️manipulacja z obciążeniem
💡Wspomniane odnośniki z odcinka:
🔗Odsłuchaj odcinka bez logowania: https://wenecka.com/106/pomoz-swoim-nadgarstkom--odc-29-sezonu-wstan--trenuj-lepiej-podcast
🔗Odsłuchaj odcinka na Spotify (i zasubskrybuj, aby być na bieżąco!): https://open.spotify.com/episode/0oF85nJ1Ab1aJrfbxaKGok?si=ZLbWT_nITGitr1PXtv2ULQ
💡Których ćwiczeń próbowałeś? Masz swoje sposoby? Miałeś w przeszłości uraz nagrastka? Podziel się w komentarzu.
💡Więcej porad dotyczących zdrowego siedzenia znajdziesz w pozostałych odcinkach sezonu:
🔗#Podcast Trenuj Lepiej Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/3VDv0wObA2IWOqsYN72SS9
🔗Podcast na wenecka.com: https://wenecka.com/3/artykuly
💡Wiecej ćwiczeń relaksujących dłonie i nadgarstki znajdziesz w eBooku HOME OFFICE. Jak zadbać o swoje zdrowie w miejscu pracy.
Skontaktuj się ze mną:
mail: kontakt@wenecka.com
www: https://wenecka.com
linkedin: https://www.linkedin.com/in/justyna-wenecka/
facebook: https://www.facebook.com/TrenerWenecka/
Do usłyszenia,
Justyna.
Information
Author | Justyna Wenecka |
Organization | Justyna Wenecka |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company