Uzturs ir neatņemama un ļoti svarīga mūsu ikdienas sastāvdaļa, tādēļ uz sarunu aicinājām Fitnesa un apzināta uztura treneri Zani Krēsliņu. Zane šogad ir izdevusi grāmatu “Ēd un baudi”, kur dalās ar daudz dažādiem praktiskiem padomiem, kā sakārtot savas attiecības ar ēdienu un kā uzlabot savu ikdienas dzīvi.

Sarunu ar Zani dzirdēsi šādas tēmas:
*kas ir apzināta ēšana
*kā atpazīt fizisku izsalkumu
*emocionāla ēšana
*kā iedalās izsalkuma skala
*apzinātas ēšanas meditācija
*”Ēd un baudi” grāmata

Seko Zanes ikdienai IG: https://www.instagram.com/fitfoodie.lv/
Dzīve bez diētas sākas šeit: Fitfoodie.lv
🍿Skaties sarunu mūsu Youtube kanālā un spied "SUBSCRIBE".