Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!
Questo è un episodio in solitaria, dove ti racconto come ho trascorso l'inizio del nuovo anno rinchiusa in casa (causa quarantena) con tutta la famiglia. Durante questo "tempo sospeso" ho potuto però dedicarmi alla lettura e alla frequentazione online di corsi molto interessanti sulla gestione del tempo. Trovi tutte le informazioni qui sotto!
Infine, condivido con te una meditazione veloce sull'amore verso noi stesse: Febbraio è dedicato al self-love al self-care e non potevo non inserire questo momento di consapevolezza e di presenza. Spero ti piaccia!

In questo episodio imparerai: i corsi che ho frequentato/sto frequentando in questo nuovo anno, la lettura di un libro speciale e una meditazione veloce che puoi praticare ogni volta che vuoi, bastano davvero 5 minuti. Buon ascolto!

Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

In questo episodio troverai:
• Com'è iniziato (in salita) il mio 2022
• I corsi che ho cominciato: i 6 colori dell'organizzazione, Sblocca il tuo Potenziale (metodo PPA)
• Il libro che sto leggendo: "Mollo tutto e cambio vita. Il metodo pratico e innovativo per progettare il piano B perfetto" di Monica la Saponara
• Il corso "Toned Body, Toned Mind" sull'app di Tone it Up
• Una meditazione veloce sull'Amare noi stesse

Risorsa citata:
- Corso "Sblocca il tuo Potenziale" su Ritualmente.com
- Corso "I sei colori dell'organizzazione" di Chiara Battaglioni https://chiarabattaglioni.it/
- Corso "Toned Body Toned Mind" su ToneitUp.com

Libri consigliati:
- "Mollo tutto e cambio vita. Il metodo pratico e innovativo per progettare il piano B perfetto" di Monica la Saponara

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