47: Optymalizacja skurczu ekscentrycznego w treningu sportowym | Artur Pacek
![47: Optymalizacja skurczu ekscentrycznego w treningu sportowym | Artur Pacek](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/c9f06025227a497ab9e214ff961979bb.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
To już druga część naszej serii z Arturem Pacek, doświadczonym trenerem przygotowania motorycznego, który posiada bogate, międzynarodowe doświadczenie. W odcinku podcast nr 45 omówiliśmy skurcz izometryczny. A teraz przechodzimy do...
show moreA teraz przechodzimy do kolejnego kluczowego aspektu treningu – skurczu ekscentrycznego. W tym odcinku, Artur dzieli się z nami swoją niezwykłą wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc nam zrozumieć, jak ten rodzaj skurczu wpływa na nasze ciało i trening.
=====================
🙋♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Artura Pacek, to wybitny specjalista w dziedzinie przygotowania fizycznego, którego doświadczenie i wiedza są cenione na całym świecie. Artur, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim, zakończył studia z wyróżnieniem. Jego praca magisterska skupiała się na badaniu wpływu obciążeń treningowych na zdolności siłowo-szybkościowe oraz skład masy ciała.
Artur od najmłodszych lat związany jest z koszykówką. Jego kariera obejmuje współpracę z zawodnikami NBA, Euroligi, NCAA oraz z reprezentacjami narodowymi w różnych dyscyplinach sportowych.
Artur jest certyfikowanym trenerem ćwiczeń olimpijskich – Olimpic Lifting oraz Certified Speed & Agility Coach. Jako członek NSCA – National Strength & Conditioning Association, ekspert FMS – Functional Movement Screen, certyfikowany Fitness Nutrition Specialist, Artur ma solidne podstawy teoretyczne i praktyczne w dziedzinie treningu sportowego.
Autor bestsellerowych książek z dziedziny przygotowania fizycznego, takich jak "Getbetter Jump Program", "Sekrety Przygotowania Motorycznego w Sporcie" i "365 Zaawansowanych Podpowiedzi Treningowych".
Jego doświadczenie z Igrzysk Olimpijskich oraz jako pierwszy polski trener przygotowania motorycznego podczas NBA Draft Combine, świadczy o jego wyjątkowym wkładzie w rozwój sportu na najwyższym poziomie.
Jest również założycielem i współtwórcą GETBETTER – STAŃ SIĘ ZWYCIĘZCĄ, programu mającego na celu wsparcie sportowców w dążeniu do osiągnięcia ich maksymalnego potencjału.
📌 Link do mediów społecznościowych Artura
=====================
▸ Instagram: @arturpacek
▸ Facebook: https://www.facebook.com/ArturPacekPerformance/
🙋♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
Czym jest skurcz ekscentryczny?
- Podstawowe informacje i ogólne zrozumienie skurczu ekscentrycznego.
- Przegląd unikalnych korzyści płynących z treningu ekscentrycznego.
- Ogólne znaczenie skurczu ekscentrycznego w kontekście sportowym.
- Wpływ treningu ekscentrycznego na profilaktykę urazów więzadeł krzyżowych przednich.
- Różne podejścia do planowania i realizacji treningu ekscentrycznego.
- Metody oceny efektywności i postępu w treningu ekscentrycznym.
- Kluczowe zasady i metody wdrażania treningu ekscentrycznego w praktyce sportowej.
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:
▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl
Information
Author | Marek Prusiński |
Organization | Marek Prusiński |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company