L'ho scoperta tardi.
Mi sono perso un sacco di anni in cui avrei potuto beneficiare di una pratica salutare e gratuita .
E invece l'avevo sempre tenuta alla larga.
Avevo sempre pensato che la meditazione fosse una perdita di tempo, riservata ai santoni o persone eccentriche.
Qualche anno fa mi è capito per caso di provare.
Non avevo neanche idea di cosa si trattasse.
Sono rimasto sorpreso.
E' una pratica semplice da provare, semplice come respirare.
E al tempo stesso la più difficile da fare bene.
Sai controllare i tuoi pensieri?
La chiamano "scimmia urlante".
Quella voce di fondo che costantemente ti frulla in testa.
Tanto fastidiosa e capace di offuscare il tuo pensiero razionale.
Quante volte ti capita di sentire parlare le persone senza ascoltare davvero?
Oppure mangiare in tutta fretta senza neanche assaporare il cibo?
Riesci a portare a termine un compito, con presenza, con centratura, senza farti distrarre da niente?
Ecco alcuni benefici che puoi ottenere nell'allenarti in questa pratica.
Anche per me è stato disarmante scoprire la sua efficacia e semplicità di fruizione.
In questo caso ti condivido la mia esperienza da profano, che potrebbe comunque ispirarti.
Dopo non ti resta che provarla.