#7. To kiedy jesz, jest tak samo ważne jak to, co jesz. O jedzeniu ograniczonym w czasie.
Nov 3, 2020 ·
48m 12s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Dzisiejszy świat oferuje nam niemalże nieograniczony dostęp do oświetlenia i do jedzenia. Jednakże, każdy kij ma dwa końce i z jednej strony dostęp do oświetlenia umożliwił postęp cywilizacji, ale z...
show more
Dzisiejszy świat oferuje nam niemalże nieograniczony dostęp do oświetlenia i do jedzenia. Jednakże, każdy kij ma dwa końce i z jednej strony dostęp do oświetlenia umożliwił postęp cywilizacji, ale z drugiej nadmierna ekspozycja na światło niebieskie płynące np. z ekranu telefonu czy komputera połączone z jedzeniem w różnych porach dnia bez respektowania procesów metabolicznych zachodzących cyklicznie prowadzi do zaburzenia rytmu dobowego i związanych z tym konsekwencji, np. insulinooporności, cukrzycy typu 2 czy nawet depresji. Jedzenie zgodne z rytmem dobowym jest koncepcją, która respektuje procesy metaboliczne zachodzące zgodnie z rytmem dobowym. Czym jest rytm dobowy, jakie procesy zachodzą cyklicznie, a także jak poprzez jedzenie ograniczone w czasie poprawić swój stan zdrowia, profil lipidowy i jak zredukować masę ciała mówię w tym odcinku.
Transkrypcja tego odcinka wraz z literaturą dostępna na stronie: https://dietandmindfulness.com/tre
Zapisz się do newslettera i otrzymaj materiały do tego odcinka na stronie https://dietandmindfulness.com/tre lub https://dietandmindfulness.com/podcast
Dołącz do grupy podcastowej i dyskutuj, zadawaj pytania do odcinków: https://www.facebook.com/groups/dietandmindfulness.podcast
show less
Transkrypcja tego odcinka wraz z literaturą dostępna na stronie: https://dietandmindfulness.com/tre
Zapisz się do newslettera i otrzymaj materiały do tego odcinka na stronie https://dietandmindfulness.com/tre lub https://dietandmindfulness.com/podcast
Dołącz do grupy podcastowej i dyskutuj, zadawaj pytania do odcinków: https://www.facebook.com/groups/dietandmindfulness.podcast
Information
Author | Gosia Pielichowska |
Organization | Gosia Pielichowska |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company