8. Macronutrienti: cosa sono e in che quantità mangiarne
Oct 28, 2024 ·
11m 23s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Quello che mangiamo si può dividere grossolanamente in tre grandi macronutrienti: carboidrati, proteine e grassi. Le popolazioni più longeve al mondo si nutrono principalmente di carboidrati, in particolare carboidrati complessi....
show more
Quello che mangiamo si può dividere grossolanamente in tre grandi macronutrienti: carboidrati, proteine e grassi. Le popolazioni più longeve al mondo si nutrono principalmente di carboidrati, in particolare carboidrati complessi. A questi vanno affiancate proteine, possibilmente di origine vegetale come quelle che si trovano nei legumi. Per condire, le popolazioni mediterranee hanno la fortuna di avere accesso all'olio d'oliva extravergine che è ricco di composti molto utili alla nostra salute. Man mano che si invecchia, la percentuale di proteine dovrebbe essere gradualmente aumentata.
show less
Information
| Author | Educast Unipd |
| Organization | Educast Unipd |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
