#9. Caja de herramientas para la ansiedad
May 21, 2020 ·
34m 11s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Me hubiera encantado saber que hacer cuando sufrí ataques de pánico y crisis de ansiedad hace algún tiempo atrás. Sin embargo este es un buen momento para hablar de este...
show more
Me hubiera encantado saber que hacer cuando sufrí ataques de pánico y crisis de ansiedad hace algún tiempo atrás. Sin embargo este es un buen momento para hablar de este tema y que sepas que no estas solo/a. Los problemas no mejoran pre-ocupándonos ni tampoco va llegar una solución a ellos en ese estado. La ansiedad no mejora nuestro futuro. Las buenas noticias es que podemos crear una caja de herramientas que nos ayude a transformar eso que sentimos. De esto hablamos en este capítulo con Estefania Martinez, psicóloga clínica. Ella nos comparte técnicas super útiles para no quedarnos en la ansiedad, regresar al presente y ver todo con gratitud. Y también nos habla sobre las preguntas que nos podemos hacer para esperar lo mejor de la vida.
"La gratitud hace con la ansiedad lo que el sol con la niebla, la disipa".
Síguenos en Instagram y Facebook como @infinitamente.ec / Descarga gratis la Guía para crear Milagros en www.infinitamente.ec
show less
"La gratitud hace con la ansiedad lo que el sol con la niebla, la disipa".
Síguenos en Instagram y Facebook como @infinitamente.ec / Descarga gratis la Guía para crear Milagros en www.infinitamente.ec
Information
| Author | Johana Paladines |
| Organization | Johana Paladines |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments