9: Jak zdrowo i skutecznie zgubić zbędne kilogramy | Szymon Moszny
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Czy wiesz jak zdrowo i skutecznie zgubić zbędne kilogramy? Jaki trening wybrać, aby wspierał Ciebie w procesie odchudzania? Na te i inne pytania odpowiadamy w najnowszym #9 odcinku mojego kanału...
show moreNa te i inne pytania odpowiadamy w najnowszym #9 odcinku mojego kanału podcast
Gościem specjalnym jest Szymon Moszny, fizjoterapeuta, trener personalny, wykładowca, szkoleniowiec, mentor ProFi Fitness School.
W materiale znajdziesz:
01:49 Motto życiowe Szymona Moszny
03:16 Otyłość jako choroba
05:37 Skąd się bierze samoświadomość?
07:20 Własne zapotrzebowanie na energię - jak je liczyć?
10:30 Proces redukcji - jakie zasady warto przestrzegać?
14:45 Trening siłowy, a procesie odchudzania
19:10 Na co zwrócić uwagę wykonując trening siłowy?
21:15 Kiedy spala się tkanka tłuszczowa?
23:45 Trening aerobowy czy trening HIIT, który trening jest lepszy w procesie odchudzania?
31:40 Rola regeneracja w procesie odchudzania
38:22 Billboard Szymona Moszny
39:30 Podsumowanie
Miłego słuchania 🙂
====================
Odcinki podcast możesz również obejrzeć na kanale YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻♂️ Marek Prusiński - prowadzący ten kanał podcast. Tutaj mnie znajdziesz:
Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
Website: https://lifegritacademy.pl
Information
Author | Marek Prusiński |
Organization | Marek Prusiński |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company