Ademmeditatie (neus vrijmaken)
![Ademmeditatie (neus vrijmaken)](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/dd3383e92f1398e619e92b4ff34a7264.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
In deze meditatie gaan we langere pauzes stoppen met ademhalen. Tot en met 25 seconden. Zo creëren we een mild zuurstoftekort. . We ademen in deze gestreste tijden te veel...
show moreDoor deze oefening regelmatig te doen zal je merken dat je beter neus vrij wordt gemaakt. Je zult minder vaak last hebben ven een ontstoken neus(slijmvlies) waardoor je beter slaapt, minder snurkt, minder vaak zal geeuwen of zuchten, je hooikoorts zal verminderen en je zult minder vaak lucht tekort komt. Bijvoorbeeld als je de trappen oploopt.
Information
Author | John Sarbach Coaching |
Organization | John Sarbach Coaching |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company