Charla con Nuria Conejos, atleta federada y nutricionista deportiva en INDYA | Nutricionistas Deportivos, sobre las diferentes fases del ciclo menstrual y cómo afecta cada una al rendimiento deportivo.
Hablamos sobre la Amenorrea Hipotalámica Funcional, un trastorno que afecta a una gran parte de las deportistas de élite y amateur, como a nuestra entrevistada Nuria. Ella nos cuenta en primera persona que esta condición no sólo perjudica la salud física y rendimiento deportivo de la deportista, sino que también impacta en su salud mental, estado emocional y habilidad para descansar, lo cual aumenta las posibilidades de sufrir una lesión deportiva, y dificulta la recuperación.
Sin salud no hay rendimiento. La amenorrea hipotalámica funcional (AHF) es una sintomatología que se puede solucionar cuando contamos con un plan de entrenamiento y nutrición supervisado por un profesional. Te contamos cómo en este episodio.