🟢 ATTIVITÀ FISICA O ESERCIZIO FISICO: QUALE DEVI SCEGLIERE?

L’uomo non si è ancora reso pienamente conto di essere stato concepito e programmato per muoversi ed agire con il proprio corpo.

Circa il 70% della popolazione dei paesi occidentalizzati non ha un livello di attività sufficiente a mantenere uno stato di salute ed un peso corporeo ottimali.

L’ignoranza sugli effetti di una vita sedentaria, la mancanza di tempo, di interesse, l’età e i motivi di salute, non ci inducono una modifica delle nostre abitudini motorie.

Il passaggio da un livello di inattività a quello di modesta attività fisica però, già determina significativi miglioramenti dello stato di salute.

Che fare allora?

Meglio seguire un programma di attività fisica strutturata con degli obiettivi specifici o è sufficiente muoversi in modo “aspecifico”?

Scopriamolo insieme in questo nuovo podcast 😉

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