La maggior parte della sofferenza che patiamo nel corso della vita ce l creiamo da soli. O meglio, origina dalla nostra identificazione on la mente che non vive se non nel passato o nel futuro, mai nell'adesso. La via d'uscita per spegnere il nostro dolore e imparare a vivere il momento presente, l'unica e sola vera realtà per evitare di creare altro dolore e illuminare di consapevolezza il dolore prodotto nel passato che ci trasciniamo inevitabilmente dietro nella forma di quello che l'autore chiama "il corpo di dolore". Come portare consapevolezza, abbandonare l'identificazione con l'ego e con la mente, andare oltre la paura che ci accompagna costantemente e che condiziona il nostro sentire e il nostro agire, questo, ciò in cui ci guida Eckhart Tolle in questo capitolo. Da leggere, da lasciar decantare dentro di noi, da elaborare e da vivere, fino in fondo.