Carbo gel energetico per runners: la mia ricetta
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Ebbene sì. È giunto il momento di sganciare la bomba e di sconvolgere il mercato dei gel energetici! Come avrete avuto modo di leggere dal titolo, oggi vi rivelerò la...
show moreCome avrete avuto modo di leggere dal titolo, oggi vi rivelerò la mia ricetta (non più segreta) per i miei carbo gel fai da te.
Ricetta per un gel energetico da 50 ml, con dentro 30 grammi di carboidrati
Ingredienti:
- 20 grammi di glucosio monoidrato
- 10 grammi di fruttosio
- Un cucchiaino di agar agar
- 50 ml di acqua a temperatura ambiente
- Un blister usato e svuotato di un gel
Preparazione
- Prendete un pentolino e versateci dentro l’acqua.
- Aggiungete glucosio, fruttosio e agar agar e mescolate con un cucchiaio.
- Passaggio opzionale. Se il gusto dolciastro non vi dovesse piacere, potete provare anche a metterci del succo di limone o arancia. Se decidete di aggiungerlo, mescolate ulteriormente.
- Scaldate il tutto a fiamma medio-bassa, fino a raggiungere il bollore. Dovete spegnere il fuoco una volta raggiunta l’ebollizione “superficiale”. Una volta raggiunto questo livello, lasciate cuocere giusto ancora qualche secondo e poi spegnete il fuoco.
- Versate il tutto in un altro contenitore, tipo ciotola o scodella, e lasciatelo riposare. All’inizio sarà tutto ancora liquido, ma vedrete che dopo 2 o 3 ore il tutto sarà diventato come gommoso.
- Passate queste 2-3 ore prendete un frullatore ad immersione o qualcosa di simile e rendete il tutto più gelatinoso, in modo che sia privo di grumi.
- Versate il composto nei vostri blister.
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
Information
Author | Lorenzo Maggiani |
Organization | Lorenzo Maggiani |
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