Cbt, czyli o terapii poznawczo-behawioralnej - Justyna Rać Instytut Psychoterapii Healio.
![Cbt, czyli o terapii poznawczo-behawioralnej - Justyna Rać Instytut Psychoterapii Healio.](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/5a22c3af6c958cea3ce949aa8cd6b424.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W odcinku rozmawiam z Justyną Rać, doświadczoną psycholożką, certyfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną oraz terapeutką terapii schematów. Justyna jest także szefową Healio Instytut Psychoterapii oraz cenioną psychoedukatorką. Podczas tej fascynującej rozmowy Justyna...
show morePodczas tej fascynującej rozmowy Justyna odsłania tajniki terapii CBT, czyli poznawczo-behawioralnej terapii. Wytłumaczyła nam skrót „CBT” oraz zdradziła, czym ta forma terapii się charakteryzuje i jakie są jej korzyści. Ponadto opowiedziała o swojej pracy jako psychoterapeutki oraz podzieliła się swoją osobistą drogą, która prowadziła ją od roli psycholożki do pozycji szefowej potężnej pracowni psychoterapeutycznej.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma terapii psychologicznej, która koncentruje się na zmianie myśli (poznawców) i zachowań (behawioralnych), które wpływają na nasze uczucia i funkcjonowanie. Podstawową zasadą terapii CBT jest to, że nasze myśli, uczucia i zachowania są ze sobą powiązane, a zmiana jednego z tych elementów może wpłynąć na pozostałe.
W terapii CBT terapeuci pomagają pacjentom zidentyfikować negatywne lub nieprawdziwe przekonania (pomyślności), które mogą prowadzić do negatywnych emocji i problematycznych zachowań. Następnie pacjenci uczą się nowych umiejętności i strategii radzenia sobie, aby zmienić te myśli i zachowania na bardziej pozytywne i funkcjonalne.
Terapia CBT może być skuteczna w leczeniu różnych problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu i wiele innych. Jest jedną z najbardziej badanych i powszechnie stosowanych form terapii psychologicznej.
Dla wszystkich zainteresowanych tematem terapii CBT ta rozmowa będzie prawdziwym skarbem wiedzy i inspiracji. Serdecznie zapraszam do odsłuchania i zgłębienia tajemnic tej ważnej dziedziny psychoterapii! Oceń nasz podcast i daj znać co zabierasz dla siebie. <3
Dodatkowo, link do Healio, którego Justyna jest szefową, pozwoli na uzyskanie dodatkowych informacji o jej pracy i ofercie. www.rac-psychoterapia.pl
Information
Author | PsychoSoma |
Organization | Filip Koc |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company