Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve
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Questo episodio nasce un po’ dalla mia esperienza diretta in quanto atleta ed un po’ da quella dei miei stessi allievi. E quindi, se vogliamo, sempre dalla mia esperienza, ma...
show moreInfatti, ho deciso di utilizzare come metro di misura per gli allenamenti che sto somministrando alle mie cavie, proprio l’RPE.
Vediamo che cos'è e perché abbia deciso di adottarlo.
“RUN - Corsa e Performance” di Daniele Lucchi: https://amzn.to/3uZdcxt
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
Information
Author | Lorenzo Maggiani |
Organization | Lorenzo Maggiani |
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