Lo scorso autunno in tanti avete preso parte ad una maratona. Purtroppo, non a tutti è andata benissimo. E qualcuno di voi mi ha scritto in privato, raccontandomi della sua esperienza, in certi casi non esattamente esaltante dal primo al quarantaduesimo km.
Certo, anche se a fatica, l’avete portata a casa praticamente tutti. E sono molto felice ed orgoglioso di questo.
Tuttavia, ci sono stati dei casi in cui qualcuno è andato a sbattere contro il famigerato muro della maratona.
E, insieme a chi me l’ha chiesto, ho dato un’occhiata alle attività su Strava o su Garmin per capire cosa sia potuto andar storto.
Anche se non sono un coach, in tanti casi mi è balzato all’occhio un errore abbastanza evidente nella stragrande maggioranza delle situazioni.

E quindi, sollecitato dai vostri messaggi, ho guardato con spirito critico le vostre maratone. Ovviamente, consapevole di non essere un coach e quindi non per forza la persona più adatta a questa particolare attività.
Ho osservato i dati a disposizione della gara e pure quelli delle settimane e mesi che l'hanno preceduta.
E così, in questo episodio, nel mentre che racconterò quel paio di errori super comuni che hanno portato al patatrac, vi darò anche di conseguenza la soluzione al problema del muro.

Episodio “Correre più lenti per andare più veloci”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/correre-piu-lenti-per-andare-piu-veloci

Episodio “Il lunghissimo: consigli e tecniche per noi runner amatori”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/il-lunghissimo-consigli-tecniche-runner-amatori

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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com