TGIF! Nel podcast di oggi ti ho lasciato un sacco di consigli sul come fare per velocizzare il tuo metabolismo che per molti fattori può rallentarsi e non è mai stabile del tutto! Qui ti scrivo la formula delle donne: (9,99 x kg) + (6,25 x cm) - (4,92 x età) - 161 ; e quella per gli uomini: (9,99 x kg) + (6,25 x cm) - (4,92 x età) + 5 . Se vuoi scoprire di cosa sto parlando non ti resta che ascoltarlo! Se hai bisogno di ulteriori dettagli puoi scrivermi alla mia mail lorenzo.bartolini98@libero.it oppure scrivermi in uno dei miei profili social IG: lorenzo_bartolini / FB: Lorenzo Bartolini / Twitter: @lorenzobartols / Tiktok: lorenzo.bartolinifitness