Come fare una vera corsa di recupero
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Description
La corsa di recupero, o rigenerante, per me è un must. E’ il mio classico allenamento di inizio settimana, che uso appunto per recuperare dal lungo del weekend. E a...
show moreTuttavia, ogni tanto parlando con alcuni di voi salta fuori il dubbio su come si faccia, su che ritmo tenere, con che frequenza cardiaca correre, su quanto serva e così via.
Ed allora, oggi vi spiego un po’ come la vedo io e come, secondo me, si debba mettere in pratica una vera corsa rigenerante di recupero.
Episodio “Elogio della corsa lenta”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/elogio-della-corsa-lenta
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
Information
Author | Lorenzo Maggiani |
Organization | Lorenzo Maggiani |
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