Come resistere alla voglia di dolce o “comfort food”?

Dec 22, 2023 · 19m 51s
Come resistere alla voglia di dolce o “comfort food”?
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Come resistere alla voglia di dolce o “comfort food”? Ti ritrovi spesso a mangiare dolci e snack per alleviare lo stress e la pressione quotidiana per poi, subito dopo l'episodio,...

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Come resistere alla voglia di dolce o “comfort food”?

Ti ritrovi spesso a mangiare dolci e snack per alleviare lo stress e la pressione quotidiana per poi, subito dopo l'episodio, sentirti colpevole e insoddisfatta della tua incapacità di resistere alle tentazioni?

Per capire bene come resistere alla voglia di dolce o “comfort food” bisogna prima di tutto scoprire da dove vengono quelle voglie, da dove arriva quel ardente desiderio.
Se per noi è difficile resistere di fronte a un determinato alimento è anche per via di come il nostro cervello è predisposto.
Quindi prendi il tuo camice da scienziata e tuffiamoci in una lezione di neurobiologia del desiderio, spiegata in modo semplice, per poi scoprire ben 3 pratiche da poter mettere in atto quando la tua fame emotiva ti sorprende.
Iniziamo?

Buon ascolto!

***

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💜 Ti capita qualche volta di non riuscire a resistere a qualcosa che invece non dovresti fare? Come per esempio dolci, cioccolato quando vuoi tornare in forma, le sigarette quando invece vorresti smettere di fumare, oppure a controllare la tua casella email/feed di Instagram o Facebook quando invece dovresti lavorare/ fare le faccende domestiche /studiare? Scopri il mini corso “Supera le tue voglie con Aroma Freedom”
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Beata 💜
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Author Beata Furda
Organization Beata Furda
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