Come strutturare una settimana di allenamento

Aug 19, 2022 · 17m 20s
Come strutturare una settimana di allenamento
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Un problema che noi runner amatori abbiamo spesso, quando ci auto alleniamo, è quello di calendarizzare al meglio gli allenamenti. Sia per quanto riguarda i macro cicli, i meso cicli,...

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Un problema che noi runner amatori abbiamo spesso, quando ci auto alleniamo, è quello di calendarizzare al meglio gli allenamenti. Sia per quanto riguarda i macro cicli, i meso cicli, ma anche una singola settimana.
Ed oggi vado a raccontarvi come secondo me si possa provare a strutturare proprio una singola settimana di preparazione.

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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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Author Lorenzo Maggiani
Organization Lorenzo Maggiani
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