Come strutturare una settimana di allenamento
Aug 19, 2022 ·
17m 20s
![Come strutturare una settimana di allenamento](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/3071589fc5efb241c26a812c9bb9099b.jpg)
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Un problema che noi runner amatori abbiamo spesso, quando ci auto alleniamo, è quello di calendarizzare al meglio gli allenamenti. Sia per quanto riguarda i macro cicli, i meso cicli,...
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Un problema che noi runner amatori abbiamo spesso, quando ci auto alleniamo, è quello di calendarizzare al meglio gli allenamenti. Sia per quanto riguarda i macro cicli, i meso cicli, ma anche una singola settimana.
Ed oggi vado a raccontarvi come secondo me si possa provare a strutturare proprio una singola settimana di preparazione.
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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Information
Author | Lorenzo Maggiani |
Organization | Lorenzo Maggiani |
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