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Cómo ganar masa muscular en CrossFit, Powerlifting y halterofilia

Sep 4, 2023 · 23m 20s
Cómo ganar masa muscular en CrossFit, Powerlifting y halterofilia
Chapters

01 · HÁBITOS GENERALES

1m 38s

02 · ENTRENAMIENTO

2m 38s

03 · SUPLEMENTACIÓN

4m 2s

04 · ENTORNO ANABÓLICO

5m 55s

05 · CUÁNTO TIEMPO SE TARDA EN GANAR MÚSCULO

7m 37s

06 · CUÁNDO HACER VOLUMEN

8m 37s

07 · MACRONUTRIENTES PARA EL VOLUMEN

9m 3s

08 · SEGUIMIENTO

12m 45s

09 · POWERLIFTING -PUNTUALIZACIONES-

13m 52s

10 · CROSSFIT -PUNTUALIZACIONES-

16m 19s

11 · HALTEROFILIA -PUNTUALIZACIONES-

19m 34s

Description

Capítulos: 1’38’’ Hábitos generales 2’ 39’’ Entrenamiento 4’ 03’’ Suplementación 5’ 56’’ Entorno anabólico 7’ 38’’ Cuánto tiempo se tarda en ganar músculo 8’ 38’’ Cuándo hacer volumen 9’ 04’’...

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Capítulos:
1’38’’ Hábitos generales
2’ 39’’ Entrenamiento
4’ 03’’ Suplementación
5’ 56’’ Entorno anabólico
7’ 38’’ Cuánto tiempo se tarda en ganar músculo
8’ 38’’ Cuándo hacer volumen
9’ 04’’ Cómo hacer volumen - Macronutrientes
12’ 46’’ Seguimiento
13’ 53’’ Powerlifiting
16’ 20’’ CrossFit
19’ 35’’ Halterofilia

¡Bienvenido a CarboFit Radio, el podcast definitivo sobre nutrición deportiva para maximizar tus ganancias de masa muscular!
En este episodio, te guiaré a través de los aspectos clave de la nutrición deportiva para maximizar tus ganancias de masa muscular y minimizar las de grasa corporal en tu fase de volumen. Comenzaremos con fundamentos teóricos y luego responderemos a tus tres preguntas fundamentales:
1. ¿Cuándo iniciar la fase de volumen?
2. ¿Cómo planificar tu nutrición para el éxito en esta fase?
3. ¿Cómo mantener el control de tus ganancias?
¡No te pierdas esta oportunidad para alcanzar tus objetivos de masa muscular! Sintoniza ahora y eleva tu rendimiento al siguiente nivel.
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Author Antonio Jesús Carvajal
Organization Antonio Jesús Carvajal
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