Créer des PROCÉDURES réduit-ils le niveau d'ANXIÉTÉ et les ANGOISSES ?
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Description
Une procédure est une description de l'organisation des étapes ou du contenu d'une tâche. Exemple : la procédure pour faire la valise pour partir en week-end à la mer :...
show moreExemple : la procédure pour faire la valise pour partir en week-end à la mer :
Il peut s'agir d'une liste à coché avec tous ce dont vous avez besoin, classé par catégorie : affaires de toilettes, vêtements, chaussures, matos pour la mer etc...
Pourquoi faire ?
Pour ne plus avoir à réfléchir à ce qu'il faut mettre dans votre valise pour chaque départ en we à la mer. Ça peut demander un peu plus de temps la 1ère fois mais par la suite, le gain de temps et de confort est énorme.
Cette procédure permet de ne plus s'angoisser en se demandant si on n'a rien oublié.
Voir la présentation du programme pour apprendre comment vous créer votre propre procédure pour vendre les objets qui vous encombre chez vous :
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