Witajcie po dłuższej przerwie! Dzisiaj przygotowałam dla Was kolejny odcinek, w którym mówię nt. odchudzania i diety roślinnej.

Dla wielu osób impulsem do przejścia na dietę roślinną (wegetariańską / wegańską) jest chęć redukcji masy ciała. Dlatego w tym odcinku podcastu postanowiłam poruszyć ten temat, jak i omówić kilka najważniejszych czynników, które będą wpływać na sukces w odchudzaniu oraz utrzymaniu prawidłowej masy ciała.

Bo kluczem jest to, żeby w odchudzaniu zauważyć przede wszystkim samego siebie — czyli swoje ciało, potrzeby,  ale również wartości, które dla Ciebie są ważne.
Nie warto podchodzić do ujemnego bilansu energetycznego, czy do diety redukcyjnej na zasadzie, że ty musisz się trzymać określonego modelu żywieniowego i jakichś twardych i sztywnych zasad narzuconych z góry…

Najważniejsze, żeby w tych wszystkich zaleceniach i możliwościach znaleźć samego siebie/ samą siebie <3

Możesz schudnąć,  zarówno  będąc na diecie wegańskiej, jak i na diecie tradycyjnej, która jest zdroworozsądkowa i zbilansowana.

Pamiętaj, że najlepsza dieta to taka, którą będziesz mogła/ będziesz mógł przestrzegać długoterminowo.

…
Racjonalnego odchudzanie, zaburzenia odżywiania, bulimia, kompulsywne objadanie, dieta roślinna, weganizm, wegetarianizm, dieta w anemii i niedoczynności tarczycy, a także zdrowa relacja z jedzeniem oraz własnym ciałem, bo jeden temat to zdecydowanie za mało :). Podcast dla osób chcących trwale schudnąć, uwolnić się od diet jo-jo, jak i dla osób chcących zbilansować swoją dietę roślinną i poczuć równowagę w sferze żywienia!
 
 
Bądźmy w kontakcie: 
 
Newsletter: https://bit.ly/3UPxCDR
 
Instagram: @harmonia.w.jedzeniu
 
Facebook: Justyna Kurowska – Harmonia w Jedzeniu
 
Strona Internetowa: https://harmoniawjedzeniu.pl/ 
 
 
Uważasz moje treści za wartościowe? Dodaj opinię, klikając w gwiazdki na Spotify lub Apple Podcast. Z góry ślicznie Ci dziękuję! :)