Czy pływanie jest zdrowe?

May 1, 2024 · 29m 4s
Czy pływanie jest zdrowe?
Description

Oczywiste jest, że pływanie przynosi szereg korzyści zdrowotnych, od poprawy kondycji fizycznej i wydolności oddechowej po wzmacnianie mięśni i redukcję stresu. Jednakże, pomimo tych licznych zalet, nie możemy ignorować faktu,...

show more
Oczywiste jest, że pływanie przynosi szereg korzyści zdrowotnych, od poprawy kondycji fizycznej i wydolności oddechowej po wzmacnianie mięśni i redukcję stresu. Jednakże, pomimo tych licznych zalet, nie możemy ignorować faktu, że nawet najbardziej doświadczeni pływacy mogą doświadczyć kontuzji.

W tym odcinku naszego podcastu przyjrzymy się bliżej różnym rodzajom kontuzji, jakie mogą dotknąć pływaków, takim jak ból barku, kontuzje pleców czy przeciążenie mięśni. Nie tylko omówimy typowe objawy tych urazów, ale także przedstawimy sposoby, które umożliwiają maksymalizować korzyści zdrowotne płynące z uprawiania pływania.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
  • Czy kontuzje w pływaniu są częste?
  • Czym jest bark pływaka?
  • Czy pływanie jest dobre na kręgosłup?
  • Czy pływanie jest dobre na skoliozę?
  • Jak uniknąć kontuzji pływając? 
wysłuchaj koniecznie nowego odcinka podcastu talks4life, w którym specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life omówią kluczowe kwestie związane z kontuzjami w pływaniu i sposobami na przeciwdziałanie im.

00:00 Kontuzje podczas pływania.
1:35 Czy kontuzje w pływaniu są częste?
2:18 Kontuzje w pływaniu rekreacyjnym.
3:47 Czy pływanie zawodowe jest zdrowe?
6:24 Naderwania mięśni podczas pływania.
7:45 Uszkodzenie barku u pływaków
9:03 Jak wygląda leczenie barku pływaka?
11:28 Bóle kręgosłupa po pływaniu.
13:56 Problemy z rotacją kręgosłupa a pływanie.
15:50 Czy pływanie jest dobre na skoliozę?
18:34 Bóle nadgarstków a pływanie.
19:54 Czy nogi narażone są na kontuzje w pływaniu?
22:21 Czy istnieje niebezpieczny styl pływania?
25:31 Czy na basenie można zbudować mięśnie?

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
show less
Information
Author Fizjo4life Szkolenia
Organization Michał Dachowski
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search