De tre områder du skal have fokus på for at opnå energi og overskud
Dec 26, 2021 ·
35m 15s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Tre områder du skal have fokus for at opnå energi og overskud For du skal op energi og overskud i en aktiv og travl hverdag er det vigtigt du har...
show more
Tre områder du skal have fokus for at opnå energi og overskud
For du skal op energi og overskud i en aktiv og travl hverdag er det vigtigt du har fokus på disse tre områder. Her er de tre hovedområder med dagens under deling
1:Pres og stress Mentalt- MSD - mental press - frygt
2: Livsstil : Søvn - Kost - væske balance
3: Bevægelse : Aerob træning - Recovery - Styrke
Dette er et meget generelt billede MEN hvis du har fokus på disse er du langt med din sundhed og træning.
show less
For du skal op energi og overskud i en aktiv og travl hverdag er det vigtigt du har fokus på disse tre områder. Her er de tre hovedområder med dagens under deling
1:Pres og stress Mentalt- MSD - mental press - frygt
2: Livsstil : Søvn - Kost - væske balance
3: Bevægelse : Aerob træning - Recovery - Styrke
Dette er et meget generelt billede MEN hvis du har fokus på disse er du langt med din sundhed og træning.
Information
Author | Kenneth Rix |
Organization | Kenneth Rix |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company