Deporte y Salud Mental
Jun 11, 2024 ·
25m 39s
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Hoy hablaremos con la deportologa Ana Maria Cardona, sobre cómo nuestro cuerpo libera endorfina, sustancia natural producida por el cerebro durante y después de la realización de alguna actividad física....
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Hoy hablaremos con la deportologa Ana Maria Cardona, sobre cómo nuestro cuerpo libera endorfina, sustancia natural producida por el cerebro durante y después de la realización de alguna actividad física. La liberación de endorfina, también conocida como “hormona de la alegría”, ayuda a relajarse, reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo. Sin embargo existe en la sociedad actual modelos que nos "indican" cómo comer y que ejercicios hacer para "vernos mejor".
El testimonio del día lo hace Mateo Vanegas Influencer fitness, entrenador personal, certificado en nutrición deportiva y nutrición avanzada en la Universidad del Rosario. Médico cirujano, egresado de la Universidad El Bosque.
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El testimonio del día lo hace Mateo Vanegas Influencer fitness, entrenador personal, certificado en nutrición deportiva y nutrición avanzada en la Universidad del Rosario. Médico cirujano, egresado de la Universidad El Bosque.
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Author | RCN Radio |
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