🔸Wiesz, że istnieje coś takiego jak kortyzolowy brzuch? I nie, to nie jest efekt „za dużo pizzy i Netflixa”, ale reakcji twojego organizmu na stres. A skoro już o stresie mowa – wiesz, że zajadanie emocji to nie tylko kwestia silnej woli, ale często… biochemii?🔸
W najnowszym odcinku Piekielnie Szczere na tapet bierzemy temat jedzenia – ale nie z perspektywy tego, co masz na talerzu, tylko tego, co dzieje się w twojej głowie, hormonach i emocjach. 🧠
Naszą gościnią jest Lena Mól – dietoterapeutka i doradczyni ds. żywienia, znana jako newme_dietoterapia, która zamiast sprzedawać „cudowne diety”, tłumaczy, jak naprawdę działa nasz organizm.
🔎 Czy zastanawiałaś się kiedyś, czemu waga stoi w miejscu, mimo że liczysz każdą kalorię, a twoja lodówka wygląda jak katalog zdrowej żywności? Albo dlaczego po ciężkim dniu ręka sama sięga po czekoladę, zanim zdążysz pomyśleć o tym, że miałaś już tego nie jeść?
Lena rozwiewa mity, tłumaczy, dlaczego sen jest kluczowy dla twojej sylwetki (i hormonów!), i pokazuje, że intuicyjne jedzenie to nie liczenie każdego ziarenka ryżu, tylko wsłuchanie się w siebie. 🧡
W odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:👉🏻 Co powoduje, że nie chudniemy?👉🏻 Dlaczego zajadamy emocje?👉🏻 Jak jeść intuicyjnie?👉🏻 Czy restrykcyjne diety i ważenie każdego ziarenka ryżu, to droga do sukcesu?👉🏻 Jak wygląda jedzenie w depresji? 👉🏻 Dlaczego kupujemy słodycze na prezent?👉🏻 Jaka jest alternatywa dla słodkich prezentów dla dzieci?👉🏻 Jak rozmawiać z bliskimi, by nie oferowali dzieciom słodkości?👉🏻 Czy odcięcie dziecka od glutenu jest okej?👉🏻 Jak reagować, gdy ktoś nas zmusza do jedzenia?👉🏻 Czy można być uzależnionym od jedzenia?👉🏻 Dlaczego sen jest taki ważny?👉🏻 Czym jest kortyzolowy brzuch?👉🏻 Czy problemy z tarczycą widać na twarzy?👉🏻 Jak działa insulinooporność?👉🏻 Co lubią nasze hormony?
Zbliża się Wielkanoc, dlatego przyglądamy się również… prezentom. Czy zastanawiałaś się, dlaczego tak chętnie wręczamy słodycze zamiast innych upominków? 🍫 To kwestia wygody, a może sentymentów z dzieciństwa? Lena tłumaczy, jak można przełamać ten schemat i co podarować dziecku zamiast kolejnej czekolady. A co, jeśli bliscy uparcie wręczają dzieciom batony i cukierki? Podpowiadamy, jak delikatnie, ale stanowczo wyznaczyć granice i uniknąć niezręcznych sytuacji. 🫣
W znalezieniu idealnej alternatywy dla czekoladowych zajączków, pomogła nam firma Crispy Natural, która z miłości do zdrowia, stworzyła świąteczne boxy z 12 paczuszkami chipsów owocowych i warzywnych oraz wielkanocnymi naklejkami. 🍊🤌🏻
Zestawy Wielkanocne i inne przekąski możecie kupić na 👉🏻 sklep.crispynatural.pl
Z naszym kodem PIEKIELNIE25 otrzymacie 25% zniżki na cały asortyment. Kod jest ważny do 30.04.2025 r. 🍎
To odcinek, który rozwala na łopatki dietetyczne mity i pokazuje, że zdrowe jedzenie to nie kara, a coś, co może być przyjemne, naturalne i dostosowane do CIEBIE. Jeśli chcesz przestać się katować wyrzutami sumienia i zrozumieć, jak naprawdę działa twoje ciało – musisz go posłuchać! 🎧🔥
#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #rozmowa #dieta #jedzenie #sport #dzieci #słodycze #mama #rodzina #emocje #psychologia #dietoterapia #kortyzol #hormony #stres #tarczyca #insulinooporność