Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😊

Cette semaine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Sarah Vidal, fondatrice d’Alma Lua. Elle nous raconte son joli chemin qui l’a mené vers l’enseignement puis la création de cette marque de yoga responsable

Si je devais résumer en quelques mots cet échange, ce serait sans nul doute poésie, douceur et joie et vivre.

Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓

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Pour retrouver les actualités de Sarah :

• https://almalua.com/
• https://www.instagram.com/almalua_label/
• https://www.instagram.com/sarah.vidal_/
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✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

→ ALYA : https://bit.ly/3yp3QZF

• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
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☾ Série Poétiques Métamorphoses

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI :

Il comprend 5 flows :

• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga.

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :
Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI:

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :

• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK

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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

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✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com