Diego Cocchetti è un personal trainer e preparatore atletico.

In questo episodio Filippo e Nicoletta hanno intervistato Diego riguardo il suo lavoro, la sua esperienza con atleti e persone comuni, le cose più importanti su cui concentrarsi se vuoi ottenere risultati dal punto di vista fisico e mentale, oltre che la differenza tra il personal trainer online e quello 1 a 1.

Questo episodio affronta tutti gli argomenti spaziando dall’aspetto interiore (mentale) a quello esteriore (fisico).



Contatti di Diego Cocchetti:

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Instagram, https://www.instagram.com/coach_dc/



Note dell’episodio:

[1.20] La storia di Diego
[3.00] L’approccio di Diego per far ottenere risultati ai suoi allievi e atleti
[3.40] Quali sono gli sportivi che segue
[4.30] La sua esperienza con il tennis
[6.00] L’aspetto interiore del tennis
[13.20] Come migliorare l’aspetto interiore e mentale con l’approccio di Diego
[18.00] Il sonno: la sua importanza, i suoi effetti e come migliorarlo
[23.50] Gli integratori: come sceglierli e gestirli nel medio/lungo periodo
[29.00] Quanto la vita privata di un atleta incide sulla motivazione e sulla prestazione
[35.00] Perché focalizzarsi sulla salute è fondamentale per la performance
[37.00] Lavorare sulle proprie debolezze
[39.00] Le differenze tra atleti e persone comuni
[40.30] Aumentare i risultati lavorativi migliorando l’aspetto fisico
[44.50] Come allineare la disparità tra aspettativa e realtà
[46.40] Focalizzarsi sul risultato è un errore
[49.00] Come si sceglie l’obiettivo per la persona giusta
[53.00] I servizi che offre Diego
[55.20] Le differenze tra chi si allena a distanza e chi 1 a 1
[1.04.00] Il panorama italiano dei personal trainer online
[1.10.00] Come contattare Diego